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商品訊息功能:
- Vampire Weekend – Modern Vampires Of The City
商品訊息描述:
吸血鬼週末樂團 - 大都會的摩登吸血鬼 Vampire Weekend – Modern Vampires Of The City ★吉他、鍵盤、弦樂與俏皮和聲編織的明朗搖滾活力 |
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| ★躍動的快意青春旋律，勾勒紐約的盎然生氣 紐約四人樂團Vampire Weekend發行於2010年的前作《Contra》，上市首週便攻佔告示牌銷售榜冠軍。做為由獨立廠牌出版的唱片，Vampire Weekend達成了一項只有Radiohead、Arcade Fire等少數團體完成過的壯舉，而《Contra》不過是他們第二張作品。 四名知青深知成功得來不易，得步步為營，巡迴結束並未立即投入下一張專輯的製作，先探尋各自的嗜好 — 有人去DJ，有人譜寫電影配樂，有人當起製作人，等大夥充飽了電再聚首寫歌，時隔近三年半才推出嶄新大碟《Modern Vampires Of The City》，如此的耐心在事事求快的網路時代甚為可貴。 〈Unbelievers〉、〈Finger Back〉與〈Worship You〉這幾首緊湊的中快板歌曲，是過去拿手的曲風；〈Everlasting Arms〉處理弦樂的手法及〈Diane Young〉使用合成器的方式，也讓人耳目一新；輕巧的〈Ya Hey〉則是全作我最愛的一曲，俏皮的和聲真令人忍不住想跟著主唱Ezra Koenig一起「呀嘿！」 身為哥倫比亞大學的畢業生，紐約這座城市仍是他們主要的靈感來源。這回替封面選用一張1966年拍攝的曼哈頓黑白照片，圖中的熨斗大廈被濃重的霧氣環繞。當我聆聽這張專輯，便感覺自己回到那座喧譁的大都會，在處處洋溢生氣的市街穿梭行走，抬頭時雲終於開了，天空射下久違的曙光。 《Modern Vampires Of The City》是Vampire Weekend卓然而立的聲明，十二首經時間淬鍊的曲子，聽見他們將邁入三十歲階段的成熟氣度，是那樣明亮而豁達。 |
| 曲目 試聽請點我[試聽] 01. Obvious Bicycle 02. Unbelievers 03. Step 04. Diane Young 05. Don’t Lie 06. Hannah Hunt 07. Everlasting Arms 08. Finger Back 09. Worship You 10. Ya Hey 11. Hudson 12. Young Lion |
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CD
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內容來自YAHOO新聞
胖的關鍵在駝背！100公斤日名醫這樣瘦回M號身材
【早安健康／白乙君編譯】你知道嗎？被診斷為肥胖的人通常都有駝背！日本瑜珈講師塩澤真子表示，由於姿勢的不正確，駝背還會導致肩膀僵硬、腰痛等毛病。雖然如此，藉由瑜珈就可以矯正並消除肥胖。以下將介紹更簡單的延展法，讓你無須上瑜珈教室，在家就可以輕鬆瘦身。
佐藤萬成醫學博士親身實踐的方法
日本減肥名醫佐藤萬成，原本體重高達100公斤、腰圍有100公分，藉由自己設計出來的「1分鐘後背延展法」，搭配「腹式呼吸」及「胸式呼吸」，成功回到M號身材。
佐藤醫生表示，背部到後頸一帶有能有效燃燒脂肪的「褐色脂肪細胞」，彎腰駝背卻會使細胞的效能變差，也容易發胖。因此他藉由「一分鐘後背延展法」及呼吸法來活化褐色脂肪細胞運作、提升基礎代謝，並使自律神經及荷爾蒙回歸正常，變身為燃燒脂肪的體質。
「一分鐘後背延展法」搭配「腹式呼吸」
佐藤萬成表示，每天三餐前進行「一分鐘後背延展法」並搭配「腹式呼吸」，一次10秒，共做3次，只需30秒，就能提高基礎代謝，遠離肥胖。佐藤醫生並指出，腹式呼吸不僅能充分鍛鍊腹肌，還可以縮小腰圍、消除宿便。
【步驟】
1.雙腳打開與肩同寬，腳尖向外打開45度角。
2.稍微屈膝，將臀部上提。
3.兩手筆直上舉，手掌相對，向上延伸整條後背。
4.將手臂壓到耳後，感受肌肉的延展。
5.肩胛骨也要有抬高的感覺。
6.看向天花板，利用腹式呼吸法緩慢吸氣，吐氣的時候再度向上伸展。
「一分鐘後背延展法」搭配「胸式呼吸」
依據佐藤萬成的說明，胸式呼吸不僅能充分鍛鍊背肌，還可以燃燒脂肪，消除肩頸僵硬，具有小臉功能。站立時將交握的手心高舉，面向天花板，延伸整個後背肌群，一次只要十秒，三餐飯前總共只需30秒。
【步驟】
1.雙腳打開與腰同寬，腳尖向外打開45度角。
2.稍微屈膝，將臀部上提。
3.兩手十指交握，手臂上舉，手掌朝天，延伸整片後背。
4.將手臂壓到耳後，感受肌肉的延展。
5.肩胛骨也有抬高的感覺。
6.看向天花板，利用胸式呼吸法緩慢吸氣，吐氣的時候再度向上延伸。
無論進行哪一種呼吸法，吐氣的時候都要維持肩膀高舉，直到腹部開始輕微顫抖，再將呼吸吐盡，而延伸背部肌肉的時候，肩胛骨要維持向上延伸。
搭配健康飲食，效果更佳
吃的少就能瘦？不吃正餐，只吃小點心果腹的減肥方法是行不通的，這樣不只會降低基礎代謝，無法瘦的漂亮，還會使你的身體開始老化。早餐吃水果、澱粉的話，午晚餐多吃蛋白質與豐富的蔬菜，佐藤萬成提醒，一餐八分飽的搭配吃法可以讓瘦身效果更佳！
【延伸閱讀】
用餐時注意這一點，一年減掉1.5公斤體脂肪
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胖的關鍵在駝背-100公斤日名醫這樣瘦回m號身材-040312861.html
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